NẾU CHÚNG TA KHÔNG THỂ CHỐNG NẮNG
Nếu bạn trót sở hữu một làn da không phù hợp với bất kỳ kem chống nắng nào, da thường xuyên có mụn sưng viêm, da quá mẫn cảm thì vẫn còn rất nhiều giải pháp khác để giúp bạn chống lại tác hại từ ánh nắng, cùng mình điểm danh các phương pháp nhé:
1/ Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ sau 9h-16h vì đây là lúc các tia UV mạnh nhất.
Lời khuyên là nếu bắt buộc phải ở ngoài trời hãy ở trong bóng râm lâu nhất có thể và mặc quần áo chống nắng/mũ rộng vành/khẩu trang/kính râm...
2/ Ăn uống những thực phẩm giúp tăng khả năng nội sinh của cơ thể chống lại các tác hại từ ánh nắng.
Nhóm này gồm có:
▪︎ Các loại thực phẩm chứa nhiều beta carotene như cà rốt, cà chua, ớt chuông...
▪︎ Quả việt quất
▪︎ Hạt gai dầu, Hạt hướng dương.
▪︎ Các loại rau củ có màu xanh đậm như: kale, bông cải xanh, lá trà xanh...
▪︎ Bột cacao
▪︎ Các loại cá nhỏ
3/ Uống viên chống nắng nếu bạn không kịp bổ sung các thực phẩm bên trên cho cơ thể hoặc khi bạn cần phải tiếp xúc với ánh nắng trong nhiều giờ.
4/ Xịt khoáng tươi ViBa mỗi 2h: trong khoáng tươi có chứa các khoáng chất như Kẽm, Kali, Magie... tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng đồng thời làm dịu da sau khi tiếp xúc
CHÀO MÙA NẮNG NÓNG